8.0 km | 00:32:34 | 04:03/km日期: 2020-02-09 10:38 - 平均心率: 128 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 228
Pace: 04'18" / 04'00" / 03'49" / 03'54" / 04'27" / 04'08" / 03'57" / 03'56" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'00" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'53" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'08" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'57" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'56" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'21" | 21 / 8021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 299.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'00" | 00:08'18" |
3 | 03'49" | 00:12'07" |
4 | 03'54" | 00:16'01" |
5 | 04'27" | 00:20'28" |
6 | 04'08" | 00:24'36" |
7 | 03'57" | 00:28'33" |
8 | 03'56" | 00:32'29" |
8.0 | 03'51" | 00:32'34" |