Weichien Chiu 2020/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Weichien Chiu 基隆
ID 328481

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1.0 km | 00:17:01 | 16:35/km

日期: 2020-02-07 12:24 - 平均心率: 110 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 13'36" / 11'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 273.07 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Alan Chen 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'36"	00:13'36"
1.0	11'31"	00:13'54"

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