bigtree 2020/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

bigtree 台北市
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1.9 km | 00:18:24 | 09:32/km

日期: 2020-02-05 20:51 - 平均心率: 131 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

Pace: 09'33" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'46"

(00'46")

04'52" (+00'45")

159 / 159

2

02'44"

(03'31")

14'23" (+10'16")

191 / 350

3

00'43"

(04'15")

04'25" (+00'18")

163 / 514

4

02'49"

(07'04")

15'03" (+10'56")

187 / 701

5

00'41"

(07'46")

04'17" (+00'10")

162 / 863

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 176.89 km

美津濃 MIZUNO Wave Creation 14 ∞ 累積 : 2210.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
1.9	09'31"	00:18'24"

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