8.7 km | 00:46:47 | 05:23/km日期: 2020-02-03 14:45 - 平均心率: 159 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'17" / 05'15" / 05'24" / 05'13" / 05'14" / 05'46" / 05'14" / 05'25" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'14") | 1006 / 1006 |
2 | | 05'14" (+00'01") | 1006 / 2012 |
3 | | 05'23" (+00'10") | 1004 / 3017 |
4 | | 05'13" | 1003 / 4020 |
5 | | 05'13" | 1009 / 5030 |
6 | | 05'44" (+00'31") | 1002 / 6033 |
7 | | 05'15" (+00'02") | 1006 / 7039 |
8 | | 05'25" (+00'12") | 1004 / 8043 |
9 | | 05'37" (+00'24") | 634 / 8678 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
117.20 km Kalenji KipRun Fast 累積 :
900.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'15" | 00:10'32" |
3 | 05'24" | 00:15'56" |
4 | 05'13" | 00:21'09" |
5 | 05'14" | 00:26'23" |
6 | 05'46" | 00:32'09" |
7 | 05'14" | 00:37'23" |
8 | 05'25" | 00:42'48" |
8.7 | 05'37" | 00:46'37" |