7.2 km | 00:58:30 | 08:08/km日期: 2020-01-26 16:45 - 平均心率: 118 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'56" / 07'55" / 07'31" / 07'42" / 07'46" / 07'48" / 08'13" / 19'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'12" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'27" (+11'56") | 187 / 7187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 23.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'55" | 00:15'51" |
3 | 07'31" | 00:23'22" |
4 | 07'42" | 00:31'04" |
5 | 07'46" | 00:38'50" |
6 | 07'48" | 00:46'38" |
7 | 08'13" | 00:54'51" |
7.2 | 19'25" | 00:58'30" |