Chris 2020/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chris 新竹
ID 303597

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1.0 km | 00:10:09 | 10:05/km

日期: 2020-02-06 11:44 - 平均心率: 142 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 10'07" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'07"

(10'07")

10'07"

1000 / 1000

2

00'02"

(10'09")

06'36"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 13.15 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'07"	00:10'07"
1.0	05'17"	00:10'09"

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