4.7 km | 00:27:56 | 06:00/km日期: 2020-02-03 06:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 87%
Pace: 06'40" / 06'22" / 06'10" / 05'44" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" | 654 / 4654 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
134.03 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
15739.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'22" | 00:13'02" |
3 | 06'10" | 00:19'12" |
4 | 05'44" | 00:24'56" |
4.7 | 05'06" | 00:28'17" |