8.4 km | 00:56:34 | 06:45/km日期: 2020-02-04 20:28 - 平均心率: 132 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 09'18" / 06'30" / 06'17" / 06'13" / 06'06" / 06'04" / 05'59" / 06'01" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'42" (+09'44") | 293 / 293 |
2 | | 06'20" (+00'22") | 5000 / 5293 |
3 | | 05'58" | 2820 / 8114 |
4 | | 12'32" (+06'34") | 270 / 8384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
260.36 km ASICS TARTHERZEAL 6 TENKA 累積 :
405.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 06'30" | 00:15'48" |
3 | 06'17" | 00:22'05" |
4 | 06'13" | 00:28'18" |
5 | 06'06" | 00:34'24" |
6 | 06'04" | 00:40'28" |
7 | 05'59" | 00:46'27" |
8 | 06'01" | 00:52'28" |
8.4 | 10'26" | 00:56'29" |