拉拉 2020/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

拉拉台北市
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5.8 km | 00:51:30 | 08:49/km

日期: 2020-02-04 19:04 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 10'10" / 07'30" / 06'58" / 07'09" / 07'08" / 14'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'20"

(10'20")

10'20" (+03'23")

1000 / 1000

2

07'30"

(17'50")

07'30" (+00'33")

1000 / 2000

3

06'57"

(24'48")

06'57"

1000 / 3000

4

07'08"

(31'56")

07'08" (+00'11")

1000 / 4000

5

07'08"

(39'05")

07'08" (+00'11")

1000 / 5000

6

12'25"

(51'30")

14'49" (+07'52")

837 / 5837

2月累積里程 : 74.52 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

張瑞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	07'30"	00:17'40"
3	06'58"	00:24'38"
4	07'09"	00:31'47"
5	07'08"	00:38'55"
5.8	14'49"	00:51'20"

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