10.2 km | 00:49:05 | 04:49/km日期: 2020-02-02 16:48 - 平均心率: 159 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 59%
Pace: 05'26" / 05'15" / 05'14" / 04'59" / 04'59" / 04'52" / 04'48" / 04'20" / 04'09" / 04'07" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'19" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'09" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'06" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'27" (+01'21") | 173 / 10173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
193.47 km 母子鱷魚 跟上來 藍 第2雙 累積 :
447.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'15" | 00:10'41" |
3 | 05'14" | 00:15'55" |
4 | 04'59" | 00:20'54" |
5 | 04'59" | 00:25'53" |
6 | 04'52" | 00:30'45" |
7 | 04'48" | 00:35'33" |
8 | 04'20" | 00:39'53" |
9 | 04'09" | 00:44'02" |
10 | 04'07" | 00:48'09" |
10.2 | 05'28" | 00:49'06" |