10.1 km | 00:57:16 | 05:38/km日期: 2020-02-03 07:02 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 9980 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 05'15" / 05'58" / 05'44" / 06'01" / 06'09" / 05'41" / 05'48" / 04'57" / 04'42" / 05'27" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'32") | 1002 / 1002 | 174 / 107 |
2 | | 06'01" (+01'12") | 1002 / 2004 | 174 / 95 |
3 | | 05'55" (+01'06") | 1000 / 3005 | 173 / 97 |
4 | | 06'08" (+01'19") | 1002 / 4008 | 175 / 93 |
5 | | 06'10" (+01'21") | 1001 / 5009 | 174 / 92 |
6 | | 05'48" (+00'59") | 1000 / 6010 | 175 / 98 |
7 | | 05'44" (+00'55") | 1001 / 7011 | 174 / 99 |
8 | | 04'49" | 1000 / 8012 | 172 / 120 |
9 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 9012 | 175 / 113 |
10 | | 05'43" (+00'54") | 1016 / 10029 | 174 / 100 |
11 | | 03'30" | 109 / 10138 | 151 / 188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
318.30 km adidas Boston blue sample 累積 :
946.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'58" | 00:11'13" |
3 | 05'44" | 00:16'57" |
4 | 06'01" | 00:22'58" |
5 | 06'09" | 00:29'07" |
6 | 05'41" | 00:34'48" |
7 | 05'48" | 00:40'36" |
8 | 04'57" | 00:45'33" |
9 | 04'42" | 00:50'15" |
10 | 05'27" | 00:55'42" |
10.1 | 11'15" | 00:57'16" |