黃肇璟 2020/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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6.7 km | 03:08:39 | 28:01/km

日期: 2020-02-02 07:59 - 總爬升: 385 m - 地點: 火炎山北稜三粒石土地公登山 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92%

Pace: 15'43" / 21'27" / 26'07" / 25'51" / 37'53" / 37'43" / 30'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

16'23" (+01'32")

495 / 495

2

07'25"

(15'32")

14'51"

499 / 994

3

09'44"

(25'16")

19'19" (+04'28")

503 / 1498

4

11'42"

(36'58")

23'33" (+08'42")

496 / 1994

5

14'58"

(51'56")

29'36" (+14'45")

505 / 2500

展開計圈分析

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火炎山北稜三粒石土地公登山

2月累積里程 : 434.45 km

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曾文吉, 阿元和其他 11 人說推

·

張清榮午安，運動愉快，加油

2020-02-02 14:02 ·

2 個人推

莊克臣週六剛好有休息本來有想去火焰山找黃總的..但一時找不到朋友一起去就打消念頭了😅

2020-02-03 07:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'43"	00:15'43"
2	21'27"	00:37'10"
3	26'07"	01:03'17"
4	25'51"	01:29'08"
5	37'53"	02:07'01"
6	37'43"	02:44'44"
6.7	29'46"	03:06'40"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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