4.8 km | 00:25:10 | 05:16/km日期: 2020-01-29 17:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 12°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'06" / 05'06" / 05'20" / 05'14" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'58" | 400 / 800 |
| 3 | | 05'12" (+00'14") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'08" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'11" (+00'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'18" (+00'20") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'23" (+00'25") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'19" (+00'21") | 200 / 3000 |
| 9 | | 05'12" (+00'14") | 400 / 3400 |
| 10 | | 05'17" (+00'19") | 400 / 3800 |
| 11 | | 05'26" (+00'28") | 400 / 4200 |
| 12 | | 05'41" (+00'43") | 400 / 4600 |
| 13 | | 05'53" (+00'55") | 164 / 4764 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 52.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'06" | 00:10'12" |
| 3 | 05'20" | 00:15'32" |
| 4 | 05'14" | 00:20'46" |
| 4.8 | 05'45" | 00:25'10" |
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