趙冰星 2020/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

趙冰星新竹
ID 312024

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5.0 km | 00:27:50 | 05:32/km

日期: 2020-01-30 16:45 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

Pace: 05'13" / 05'23" / 06'28" / 05'19" / 05'18" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12"

1000 / 1000

2

05'22"

(10'35")

05'22" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'28"

(17'03")

06'28" (+01'16")

1000 / 3000

4

05'18"

(22'22")

05'18" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'17"

(27'40")

05'17" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'10"

(27'50")

07'15" (+02'03")

23 / 5023

1月累積里程 : 101.60 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ヒデヨウ和李銘峰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'23"	00:10'36"
3	06'28"	00:17'04"
4	05'19"	00:22'23"
5	05'18"	00:27'41"
5.0	06'59"	00:27'51"

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