Rain Juang 2020/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Rain Juang
ID 357908

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1.0 km | 00:22:26 | 22:19/km

日期: 2020-01-28 08:22 - 平均心率: 94 - 卡路里: 54 Cal - 總步數: 2624 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 17'33" / 976'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

22'21"

(22'21")

22'20"

1000 / 1000

116 / 38

2

00'05"

(22'26")

18'56"

4 / 1004

144 / 36

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 80.13 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

鄭景鐘(Kevin）, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'33"	00:17'33"
1.0	957'30"	00:22'26"

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