傳奇《跑不動》 2020/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

傳奇《跑不動》桃園
ID 308614

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

傳奇《跑不動》

21.1 km | 02:34:57 | 07:19/km

日期: 2020-02-01 07:30 - 總爬升: 405 m - 卡路里: 1388 Cal - 平均步頻: 9 - 溫度: 9°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'37" / 07'56" / 09'15" / 12'16" / 08'40" / 08'05" / 06'11" / 06'16" / 07'26" / 05'19" / 05'19" / 06'12" / 05'01" / 05'17" / 05'32" / 07'49" / 12'48" / 05'26" / 07'53" / 06'24" / 06'11" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

06'12" (+01'08")

1140 / 1140

2

07'50"

(14'55")

07'29" (+02'25")

1045 / 2186

3

09'41"

(24'36")

09'16" (+04'12")

1043 / 3229

4

12'26"

(37'02")

12'20" (+07'16")

1007 / 4237

5

08'22"

(45'24")

08'21" (+03'17")

1001 / 5238

展開計圈分析

桃園

傳奇《跑不動》

·

只有到這裡

2月累積里程 : 36.71 km

索康尼 20358 累積 : 1065.4 km

Android - HUAWEI STK-L22 上傳 | 4 years ago

黃宣宣, Liu 和其他 20 人說推

·

觀看另 4 則留言

鍾勝棋應該是還要再慢10分鐘吧
有機會再來去竹東跑好了

2020-02-01 15:26 ·

1 個人推

柳文生假日半馬愉快

2020-02-01 17:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	07'56"	00:13'33"
3	09'15"	00:22'48"
4	12'16"	00:35'04"
5	08'40"	00:43'44"
6	08'05"	00:51'49"
7	06'11"	00:58'00"
8	06'16"	01:04'16"
9	07'26"	01:11'42"
10	05'19"	01:17'01"
11	05'19"	01:22'20"
12	06'12"	01:28'32"
13	05'01"	01:33'33"
14	05'17"	01:38'50"
15	05'32"	01:44'22"
16	07'49"	01:52'11"
17	12'48"	02:04'59"
18	05'26"	02:10'25"
19	07'53"	02:18'18"
20	06'24"	02:24'42"
21	06'11"	02:30'53"
21.4	06'44"	02:33'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km