Kuan-Chung Yao 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Kuan-Chung Yao 台北市
ID 152663

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12.4 km | 01:08:50 | 05:31/km

日期: 2013-11-23 21:32 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 06'44" / 05'49" / 05'50" / 05'50" / 05'30" / 05'30" / 05'30" / 05'30" / 05'10" / 05'20" / 05'20" / 05'40" / 02'29" /

11月累積里程 : 208.97 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'49"	00:12'33"
3	05'50"	00:18'23"
4	05'50"	00:24'13"
5	05'30"	00:29'43"
6	05'30"	00:35'13"
7	05'30"	00:40'43"
8	05'30"	00:46'13"
9	05'10"	00:51'23"
10	05'20"	00:56'43"
11	05'20"	01:02'03"
12	05'40"	01:07'43"
12.2	04'53"	01:08'50"

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