Mickey Chen 2020/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Mickey Chen 台中
ID 388629

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1.0 km | 00:05:32 | 05:22/km

日期: 2020-01-25 07:40 - 平均心率: 133 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 05'23" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23"

1000 / 1000

2

00'08"

(05'32")

05'28" (+00'05")

26 / 1026

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 653.97 km

MIZUNO WAVE DUEL 累積 : 660.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

余光富, Alan Chen 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
1.0	05'40"	00:05'32"

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