司徒啟修 2020/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

司徒啟修台中
ID 290918

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21.0 km | 02:33:37 | 07:18/km

日期: 2020-01-05 06:31 - 卡路里: 1853 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 07'01" / 06'27" / 06'39" / 06'32" / 06'30" / 06'39" / 06'20" / 06'54" / 06'56" / 06'55" / 09'26" / 08'04" / 07'15" / 07'10" / 07'04" / 08'33" / 08'29" / 06'30" / 07'05" / 07'17" / 09'24" / 48'20" /

基本訓練

1月累積里程 : 66.36 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

何柏青和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'27"	00:13'28"
3	06'39"	00:20'07"
4	06'32"	00:26'39"
5	06'30"	00:33'09"
6	06'39"	00:39'48"
7	06'20"	00:46'08"
8	06'54"	00:53'02"
9	06'56"	00:59'58"
10	06'55"	01:06'53"
11	09'26"	01:16'19"
12	08'04"	01:24'23"
13	07'15"	01:31'38"
14	07'10"	01:38'48"
15	07'04"	01:45'52"
16	08'33"	01:54'25"
17	08'29"	02:02'54"
18	06'30"	02:09'24"
19	07'05"	02:16'29"
20	07'17"	02:23'46"
21	09'24"	02:33'10"
21.0	54'02"	02:33'39"

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