7.7 km | 00:53:41 | 06:56/km日期: 2020-01-24 08:25 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 05'35" / 06'03" / 07'05" / 07'17" / 07'25" / 07'52" / 07'03" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 54'49" (+49'35") | 36 / 2036 |
| 4 | | 05'14" | 1000 / 3036 |
| 5 | | 05'48" (+00'34") | 200 / 3236 |
| 6 | | 58'04" (+52'50") | 34 / 3270 |
| 7 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 4270 |
| 8 | | 05'32" (+00'18") | 200 / 4470 |
| 9 | | 57'21" (+52'07") | 34 / 4505 |
| 10 | | 05'43" (+00'29") | 1000 / 5505 |
| 11 | | 05'16" (+00'02") | 200 / 5705 |
| 12 | | 57'13" (+51'59") | 34 / 5740 |
| 13 | | 06'59" (+01'45") | 1000 / 6740 |
| 14 | | 06'43" (+01'29") | 1000 / 7740 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 158.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 06'03" | 00:11'38" |
| 3 | 07'05" | 00:18'43" |
| 4 | 07'17" | 00:26'00" |
| 5 | 07'25" | 00:33'25" |
| 6 | 07'52" | 00:41'17" |
| 7 | 07'03" | 00:48'20" |
| 7.7 | 06'26" | 00:53'06" |
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