7.0 km | 00:53:54 | 07:39/km日期: 2020-01-24 06:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 9280 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 07'45" / 07'38" / 07'27" / 07'23" / 07'48" / 06'54" / 08'04" / 22'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+00'42") | 1000 / 1000 | 172 / 74 |
2 | | 07'40" (+00'37") | 1001 / 2001 | 173 / 75 |
3 | | 07'29" (+00'26") | 1001 / 3003 | 174 / 76 |
4 | | 07'26" (+00'23") | 1001 / 4004 | 175 / 76 |
5 | | 07'50" (+00'47") | 1000 / 5005 | 167 / 76 |
6 | | 07'03" | 1001 / 6006 | 182 / 77 |
7 | | 08'09" (+01'06") | 1000 / 7007 | 164 / 74 |
8 | | 11'44" (+04'41") | 35 / 7043 | 120 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
109.07 km 美津濃 Rider22 累積 :
545.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'38" | 00:15'23" |
3 | 07'27" | 00:22'50" |
4 | 07'23" | 00:30'13" |
5 | 07'48" | 00:38'01" |
6 | 06'54" | 00:44'55" |
7 | 08'04" | 00:52'59" |
7.0 | 21'01" | 00:53'54" |