11.2 km | 01:03:51 | 05:42/km日期: 2014-08-18 22:11 - 地點: 大湖公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 919 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 05'31" / 05'12" / 05'30" / 05'39" / 05'44" / 05'47" / 05'45" / 05'53" / 05'45" / 05'57" / 05'39" / 07'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'12" | 00:10'43" |
| 3 | 05'30" | 00:16'13" |
| 4 | 05'39" | 00:21'52" |
| 5 | 05'44" | 00:27'36" |
| 6 | 05'47" | 00:33'23" |
| 7 | 05'45" | 00:39'08" |
| 8 | 05'53" | 00:45'01" |
| 9 | 05'45" | 00:50'46" |
| 10 | 05'57" | 00:56'43" |
| 11 | 05'39" | 01:02'22" |
| 11.2 | 07'41" | 01:03'51" |
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