10.2 km | 01:05:30 | 06:23/km日期: 2020-01-21 17:31 - 地點: 景美河濱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 05'33" / 06'27" / 06'28" / 06'37" / 06'27" / 05'56" / 06'17" / 05'55" / 06'18" / 06'42" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'17" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'42" (+00'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'59" (+00'05") | 251 / 10251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
82.25 km broots GTS17 累積 :
1280.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 06'27" | 00:12'00" |
3 | 06'28" | 00:18'28" |
4 | 06'37" | 00:25'05" |
5 | 06'27" | 00:31'32" |
6 | 05'56" | 00:37'28" |
7 | 06'17" | 00:43'45" |
8 | 05'55" | 00:49'40" |
9 | 06'18" | 00:55'58" |
10 | 06'42" | 01:02'40" |
10.3 | 06'01" | 01:04'11" |