ＨＪ 2014/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

ＨＪ新北市
ID 49801

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4.0 km | 00:24:00 | 05:58/km

日期: 2014-08-20 20:36 - 地點: 小學操場 - 天氣: 還可以 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'35" / 05'59" / 05'42" / 07'12" / 65'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'33")

05'59" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'41"

(18'15")

05'41" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'40"

(23'56")

05'40"

1000 / 4000

5

00'04"

(24'00")

06'37" (+00'57")

11 / 4011

生活中
嘴巴常說有的沒有的
事情常做忙東忙西的

在心裡
思想總是飄來飄去
感覺就是苦樂參半

水因容器而改變形狀
環境因心而改變苦樂

8月累積里程 : 160.01 km

Mizuno Rider 17 累積 : 498.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

SKY, 福來德和其他 115 人說推

·

觀看另 37 則留言

Riing 嗯，我每個月分攤採買的錢給電力公司。^^

2014-08-22 22:05 ·

薛武忠怪獸電力公司XD

2014-08-22 22:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'59"	00:12'34"
3	05'42"	00:18'16"
4	07'12"	00:25'28"
4.0	63'15"	00:26'11"

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