7.1 km | 00:36:45 | 05:09/km日期: 2020-01-22 17:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 05'34" / 06'04" / 17'00" / 08'08" / 05'06" / 05'17" / 04'56" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'36" | 126 / 7126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.16 km Nike zoom fly flyknit 累積 :
270.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 06'04" | 00:11'38" |
3 | 17'00" | 00:28'38" |
4 | 08'08" | 00:36'46" |
5 | 05'06" | 00:41'52" |
6 | 05'17" | 00:47'09" |
7 | 04'56" | 00:52'05" |
7.1 | 04'37" | 00:52'40" |