15.6 km | 01:09:37 | 04:28/km日期: 2020-01-21 16:50 - 平均心率: 143 - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 51%
Pace: 05'23" / 05'00" / 04'48" / 04'20" / 04'19" / 04'30" / 04'43" / 04'39" / 04'33" / 04'15" / 04'20" / 04'16" / 04'02" / 04'11" / 04'13" / 03'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
275.38 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2033.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'00" | 00:10'23" |
3 | 04'48" | 00:15'11" |
4 | 04'20" | 00:19'31" |
5 | 04'19" | 00:23'50" |
6 | 04'30" | 00:28'20" |
7 | 04'43" | 00:33'03" |
8 | 04'39" | 00:37'42" |
9 | 04'33" | 00:42'15" |
10 | 04'15" | 00:46'30" |
11 | 04'20" | 00:50'50" |
12 | 04'16" | 00:55'06" |
13 | 04'02" | 00:59'08" |
14 | 04'11" | 01:03'19" |
15 | 04'13" | 01:07'32" |
15.6 | 03'39" | 01:09'37" |