7.3 km | 00:48:12 | 06:35/km日期: 2020-01-22 20:46 - 平均心率: 142 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 07'25" / 06'22" / 05'46" / 07'13" / 06'50" / 05'41" / 07'03" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+01'53") | 609 / 1609 |
3 | | 05'46" (+00'52") | 1000 / 2609 |
4 | | 05'39" (+00'45") | 392 / 3001 |
5 | | 12'16" (+07'22") | 203 / 3204 |
6 | | 05'49" (+00'55") | 1000 / 4204 |
7 | | 05'38" (+00'44") | 385 / 4590 |
8 | | 11'08" (+06'14") | 224 / 4814 |
9 | | 05'42" (+00'48") | 1000 / 5814 |
10 | | 04'54" | 466 / 6281 |
11 | | 11'05" (+06'11") | 225 / 6506 |
12 | | 06'25" (+01'31") | 805 / 7311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 196.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'22" | 00:13'47" |
3 | 05'46" | 00:19'33" |
4 | 07'13" | 00:26'46" |
5 | 06'50" | 00:33'36" |
6 | 05'41" | 00:39'17" |
7 | 07'03" | 00:46'20" |
7.3 | 06'02" | 00:48'13" |