3.0 km | 00:19:52 | 06:37/km日期: 2020-01-21 09:21 - 平均心率: 113 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 09'02" / 08'32" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'02" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" | 298 / 2298 |
重訓熱身.心率低些...
245少飄..口頭訓誡後修正..哈哈^^~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 199.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'02" | 00:09'02" |
| 2 | 08'32" | 00:17'34" |
| 2.3 | 07'42" | 00:19'52" |
11851.7 km | 
748.6 km
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