4.8 km | 00:40:29 | 08:21/km日期: 2020-01-18 09:38 - 平均心率: 150 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'59" / 08'55" / 08'53" / 07'52" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'44" (+03'48") | 516 / 516 |
| 2 | | 05'58" (+00'02") | 502 / 1018 |
| 3 | | 16'22" (+10'26") | 122 / 1140 |
| 4 | | 06'00" (+00'04") | 499 / 1639 |
| 5 | | 26'42" (+20'46") | 74 / 1714 |
| 6 | | 06'01" (+00'05") | 498 / 2213 |
| 7 | | 12'41" (+06'45") | 157 / 2370 |
| 8 | | 05'56" | 504 / 2875 |
| 9 | | 32'58" (+27'02") | 60 / 2935 |
| 10 | | 06'31" (+00'35") | 460 / 3396 |
| 11 | | 01:04'21" (+58'25") | 31 / 3427 |
| 12 | | 06'16" (+00'20") | 478 / 3905 |
| 13 | | 07'44" (+01'48") | 258 / 4163 |
| 14 | | 06'32" (+00'36") | 459 / 4622 |
| 15 | | 11'16" (+05'20") | 177 / 4800 |
| 16 | | 10'07" (+04'11") | 44 / 4844 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 39.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 08'55" | 00:16'54" |
| 3 | 08'53" | 00:25'47" |
| 4 | 07'52" | 00:33'39" |
| 4.8 | 08'07" | 00:40'31" |
展開計圈分析
留言 
