11.1 km | 01:06:04 | 05:58/km日期: 2020-01-20 18:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'20" / 06'08" / 05'59" / 06'01" / 05'43" / 05'34" / 06'07" / 05'43" / 05'49" / 05'51" / 06'32" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'32" (+00'58") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'54" | 58 / 11058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
225.90 km 亞瑟士 2018翔走 藍 累積 :
695.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'08" | 00:12'28" |
3 | 05'59" | 00:18'27" |
4 | 06'01" | 00:24'28" |
5 | 05'43" | 00:30'11" |
6 | 05'34" | 00:35'45" |
7 | 06'07" | 00:41'52" |
8 | 05'43" | 00:47'35" |
9 | 05'49" | 00:53'24" |
10 | 05'51" | 00:59'15" |
11 | 06'32" | 01:05'47" |
11.1 | 05'06" | 01:06'05" |