溫宏康 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

溫宏康新竹
ID 385008

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5.5 km | 00:30:47 | 05:38/km

日期: 2019-12-11 20:06 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 05'43" / 05'37" / 05'18" / 05'23" / 05'30" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'20")

05'37" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'17"

(16'37")

05'17"

1000 / 3000

4

05'23"

(22'01")

05'23" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'30"

(27'31")

05'30" (+00'13")

1000 / 5000

6

03'15"

(30'47")

07'00" (+01'43")

466 / 5466

12月累積里程 : 64.95 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'37"	00:11'20"
3	05'18"	00:16'38"
4	05'23"	00:22'01"
5	05'30"	00:27'31"
5.5	07'00"	00:30'47"

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