8.7 km | 00:31:05 | 03:35/km日期: 2020-01-18 17:41 - 平均心率: 172 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 62%
Pace: 03'31" / 03'45" / 03'45" / 03'44" / 03'39" / 03'11" / 03'44" / 03'52" / 02'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'28" (+00'20") | 1029 / 1029 |
2 | | 05'20" (+02'12") | 212 / 1241 |
3 | | 03'18" (+00'10") | 1054 / 2295 |
4 | | 05'35" (+02'27") | 212 / 2508 |
5 | | 03'12" (+00'04") | 1066 / 3575 |
6 | | 05'31" (+02'23") | 215 / 3790 |
7 | | 03'13" (+00'05") | 1043 / 4833 |
8 | | 05'27" (+02'19") | 213 / 5047 |
9 | | 03'11" (+00'03") | 1047 / 6094 |
10 | | 05'39" (+02'31") | 222 / 6316 |
11 | | 03'08" | 1067 / 7384 |
12 | | 06'03" (+02'55") | 216 / 7600 |
13 | | 03'07" | 1052 / 8653 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 451.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'31" | 00:03'31" |
2 | 03'45" | 00:07'16" |
3 | 03'45" | 00:11'01" |
4 | 03'44" | 00:14'45" |
5 | 03'39" | 00:18'24" |
6 | 03'11" | 00:21'35" |
7 | 03'44" | 00:25'19" |
8 | 03'52" | 00:29'11" |
8.7 | 02'56" | 00:31'06" |