4.6 km | 00:36:24 | 07:59/km日期: 2020-01-11 09:32 - 平均心率: 151 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'12" / 09'09" / 07'16" / 07'46" / 32'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'09" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+00'43") | 552 / 4552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 97.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 09'09" | 00:14'21" |
3 | 07'16" | 00:21'37" |
4 | 07'46" | 00:29'23" |
4.6 | 32'09" | 00:47'09" |