4.6 km | 00:37:35 | 08:09/km日期: 2020-01-09 20:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'54" / 09'04" / 07'37" / 08'05" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" | 558 / 2558 |
4 | | 08'24" (+01'21") | 1000 / 3558 |
5 | | 07'12" (+00'09") | 1000 / 4558 |
6 | | 27'19" (+20'16") | 49 / 4607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 97.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 09'04" | 00:15'58" |
3 | 07'37" | 00:23'35" |
4 | 08'05" | 00:31'40" |
4.6 | 08'33" | 00:36'52" |