Mark 2020/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 新北市
ID 304572

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中喬飛影PLAID
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中喬飛影4.0
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必邁驚嘆mix plus
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特步 160 X5.5PRO
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喬登PB 飛影3.0
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特步 160x3.0
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李寧飛電discovery
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李寧絕影Essential
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ASICS TARTHERZEAL 7
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ASIC S TENKA 2
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Mizuno WAVE EKIDEN 9
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ASICS TENKA
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單車 (0)

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最佳成績:

半馬 : 01:27:38

全馬 : 03:47:00

即將參加 :

最強市民飆5K－新北市5000公尺挑戰賽十一月場
11/20 剩餘天數 : 2

2024 萬丹紅豆公益馬拉松
12/29 剩餘天數 : 41
21

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11851.7 km |

748.6 km
2024 年 :

2000.8 km |

2.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	105.8	0.0
Oct	113.2	0.0
Sep	59.7	0.0
Aug	227.4	0.0
Jul	251.0	0.0
Jun	274.9	2.0

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01:30:00

日期: 2020-01-16 18:00 - 卡路里: 673 Cal

臥推5組/槌式慢彎舉4組/纜繩下拉4組
跨步走10組/股四伸展5組/股二5組/提踵10組

手動上傳 | 4 years ago

David, 老飛和其他 8 人說推

·

猛禽旺仔🌸 👍喔
😆🧨
冷冷的天
要穿暖暖
就算是南台灣
早晚溫差大
要ㄧ起健康哦🥳🎆

2020-01-18 13:36 ·

1 個人推

張清榮午安，週末運動愉快，加油

2020-01-18 14:04 ·

1 個人推

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