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孫永仲
桃園
ID 1461
20 位追隨者
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孫永仲
126.2 km
|
05:04:17
|
24.9 km/h
日期:
2020-01-11 06:24
-
總爬升:
751 m
-
平均心率:
132
-
卡路里:
2328 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'08"
(10'08")
29.75 (-1.28)
5000 / 5000
2
10'29"
(20'37")
28.80 (-2.23)
5000 / 10000
3
10'57"
(31'35")
27.48 (-3.55)
5000 / 15000
4
11'29"
(43'05")
26.28 (-4.76)
5000 / 20000
5
12'31"
(55'36")
24.00 (-7.03)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'14"
(01:06'51")
26.87 (-4.17)
5000 / 30000
7
09'42"
(01:16'33")
31.03
5000 / 35000
8
10'07"
(01:26'41")
29.75 (-1.28)
5000 / 40000
9
17'36"
(01:44'18")
17.06 (-13.97)
5000 / 45000
10
10'14"
(01:54'33")
29.51 (-1.53)
5000 / 50000
11
10'24"
(02:04'57")
29.03 (-2.00)
5000 / 55000
12
11'26"
(02:16'24")
26.28 (-4.76)
5000 / 60000
13
10'21"
(02:26'45")
29.03 (-2.00)
5000 / 65000
14
10'46"
(02:37'31")
27.91 (-3.13)
5000 / 70000
15
10'17"
(02:47'48")
29.27 (-1.77)
5000 / 75000
16
29'23"
(03:17'12")
10.23 (-20.81)
5000 / 80000
17
10'20"
(03:27'33")
29.03 (-2.00)
5000 / 85000
18
10'48"
(03:38'21")
27.91 (-3.13)
5000 / 90000
19
10'49"
(03:49'10")
27.91 (-3.13)
5000 / 95000
20
10'30"
(03:59'40")
28.57 (-2.46)
5000 / 100000
21
14'52"
(04:14'33")
20.22 (-10.81)
5000 / 105000
22
10'55"
(04:25'29")
27.48 (-3.55)
5000 / 110000
23
12'22"
(04:37'52")
24.32 (-6.71)
5000 / 115000
24
10'19"
(04:48'12")
29.27 (-1.77)
5000 / 120000
25
12'40"
(05:00'53")
23.68 (-7.35)
5000 / 125000
26
03'23"
(05:04'17")
20.45 (-10.58)
1157 / 126157
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
126.16 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
28.6
-1.3 %
2
30.5
-0.9 %
3
25.2
3.8 %
4
35.3
-4.5 %
5
30.3
2.4 %
6
29.5
-1.3 %
7
32.4
1.0 %
8
22.9
4.3 %
9
33.6
-2.0 %
10
27.3
-1.5 %
11
28.8
-0.9 %
12
26.3
2.2 %
13
24.8
2.7 %
14
31.3
-1.8 %
15
26.5
-1.0 %
16
25.7
2.2 %
17
27.9
-1.6 %
18
26.3
-1.7 %
19
25.5
-0.9 %
20
25.2
1.4 %
21
26.1
5.5 %
22
18.2
3.8 %
23
26.7
-5.3 %
24
26.3
1.5 %
25
25.2
1.4 %
26
21.7
1.8 %
27
22.0
1.5 %
28
24.7
1.6 %
29
35.0
-1.6 %
30
37.9
-1.5 %
31
33.3
-0.7 %
32
33.3
-0.9 %
33
25.4
-5.2 %
34
33.6
-1.4 %
35
30.5
1.0 %
36
32.4
-0.8 %
37
32.7
-0.6 %
38
25.0
3.6 %
39
27.9
2.2 %
40
31.6
-1.4 %
41
28.1
4.0 %
42
24.2
2.5 %
43
30.8
-1.6 %
44
6.7
-1.0 %
45
28.8
1.6 %
46
29.5
-1.1 %
47
28.6
2.3 %
48
31.3
1.0 %
49
28.6
1.5 %
50
28.6
-0.4 %
51
28.6
2.8 %
52
33.0
-0.8 %
53
29.0
-0.7 %
54
29.8
-1.2 %
55
25.0
1.6 %
56
26.9
-0.9 %
57
24.7
1.0 %
58
20.8
2.9 %
59
34.0
-1.5 %
60
28.3
1.5 %
61
30.5
-1.0 %
62
26.1
1.2 %
63
31.9
-1.5 %
64
27.1
1.7 %
65
30.0
-0.6 %
66
27.3
1.8 %
67
27.9
-0.8 %
68
27.3
1.0 %
69
31.3
-0.5 %
70
26.1
1.3 %
71
28.8
-0.4 %
72
27.5
1.2 %
73
28.6
-1.0 %
74
31.3
-0.4 %
75
30.0
1.0 %
76
29.0
-0.5 %
77
30.8
-0.4 %
78
2.8
6.0 %
79
27.7
1.7 %
80
28.8
1.9 %
81
30.0
-0.9 %
82
28.1
-1.6 %
83
29.8
-0.5 %
84
29.5
-0.9 %
85
27.9
1.5 %
86
26.9
-1.0 %
87
30.3
1.3 %
88
27.3
1.5 %
89
27.7
-1.6 %
90
26.9
1.2 %
91
29.5
-0.9 %
92
30.5
-0.4 %
93
22.9
3.5 %
94
27.7
2.3 %
95
29.5
-1.2 %
96
25.0
2.2 %
97
28.1
-3.0 %
98
27.3
-1.4 %
99
30.5
-1.1 %
100
33.3
-1.0 %
101
25.5
2.0 %
102
12.7
2.3 %
103
23.1
1.6 %
104
22.9
1.8 %
105
23.1
2.8 %
106
29.5
-1.4 %
107
27.3
2.2 %
108
25.7
-1.2 %
109
26.3
-0.6 %
110
28.8
-1.3 %
111
24.2
2.2 %
112
16.7
-1.1 %
113
24.3
1.4 %
114
29.5
4.2 %
115
33.3
-2.8 %
116
28.3
-0.9 %
117
29.8
-1.3 %
118
24.7
3.3 %
119
33.6
-2.2 %
120
30.3
1.8 %
121
27.1
1.6 %
122
25.5
2.8 %
123
17.1
6.0 %
124
25.4
-4.0 %
125
26.7
1.2 %
126
20.6
1.3 %
126.2
15.7
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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1.0 km
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