10.3 km | 01:04:31 | 06:15/km日期: 2020-01-09 20:50 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 761 Cal - 總步數: 11592 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'31" / 06'57" / 06'07" / 06'01" / 06'01" / 06'00" / 05'48" / 05'49" / 05'51" / 05'53" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'37" (+01'46") | 1001 / 1001 | 169 / 77 |
| 2 | | 07'13" (+01'22") | 1000 / 2002 | 171 / 80 |
| 3 | | 06'05" (+00'14") | 1000 / 3003 | 178 / 92 |
| 4 | | 06'04" (+00'13") | 1002 / 4006 | 179 / 91 |
| 5 | | 06'04" (+00'13") | 1002 / 5008 | 179 / 91 |
| 6 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 6009 | 180 / 92 |
| 7 | | 05'51" | 1003 / 7012 | 183 / 92 |
| 8 | | 05'52" (+00'01") | 1002 / 8014 | 184 / 92 |
| 9 | | 05'58" (+00'07") | 1001 / 9016 | 184 / 90 |
| 10 | | 05'53" (+00'02") | 1001 / 10017 | 187 / 90 |
| 11 | | 05'48" | 295 / 10313 | 185 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 122.11 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'57" | 00:14'28" |
| 3 | 06'07" | 00:20'35" |
| 4 | 06'01" | 00:26'36" |
| 5 | 06'01" | 00:32'37" |
| 6 | 06'00" | 00:38'37" |
| 7 | 05'48" | 00:44'25" |
| 8 | 05'49" | 00:50'14" |
| 9 | 05'51" | 00:56'05" |
| 10 | 05'53" | 01:01'58" |
| 10.3 | 08'07" | 01:04'31" |
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