Howard Wang 2020/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Howard Wang 台北市
ID 342700

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1.0 km | 00:06:50 | 06:38/km

日期: 2020-01-13 18:26 - 平均心率: 158 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 06'38" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

00'12"

(06'50")

06'25"

33 / 1033

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 101.06 km

Saucony Kinvara 8 累積 : 895.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

🐸 Ken Chou 🐸, 林家治和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
1.0	06'31"	00:06'51"

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