15.4 km | 01:14:40 | 04:50/km日期: 2014-08-20 18:23 - 地點: 彩虹~百齡~大直 - 天氣: 微風~ - 卡路里: 971 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 04'32" / 04'36" / 04'44" / 04'40" / 04'44" / 04'52" / 04'52" / 04'44" / 04'40" / 04'44" / 04'52" / 04'52" / 04'48" / 06'24" / 03'32" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+01'16") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 04'38" (+01'17") | 999 / 2001 |
| 3 | | 04'44" (+01'23") | 1000 / 3001 |
| 4 | | 04'42" (+01'21") | 1006 / 4008 |
| 5 | | 04'45" (+01'24") | 995 / 5003 |
| 6 | | 04'53" (+01'32") | 1000 / 6003 |
| 7 | | 04'51" (+01'30") | 1000 / 7003 |
| 8 | | 04'40" (+01'19") | 1000 / 8003 |
| 9 | | 04'44" (+01'23") | 999 / 9002 |
| 10 | | 04'49" (+01'28") | 995 / 9997 |
| 11 | | 04'49" (+01'28") | 1008 / 11006 |
| 12 | | 04'54" (+01'33") | 996 / 12002 |
| 13 | | 04'44" (+01'23") | 993 / 12995 |
| 14 | | 05'12" (+01'51") | 999 / 13994 |
| 15 | | 03'21" | 1000 / 14994 |
| 16 | | 04'07" (+00'46") | 1002 / 15996 |
原本希望今天可以挑戰半馬百分~
起跑狀況還不錯~
直到上百齡橋時遇到第一次亂流~好不容易回穩~
但是到圓山小陡坡~就有點撐不住了~
壓倒最後一根稻草的是15km記圈竟然看到3分半的速度~
心想一定是手錶又有問題了~就躁鬱的結束今天的挑戰~
看來半馬百分~還要再等等~
8月累積里程 : 305.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'36" | 00:09'08" |
| 3 | 04'44" | 00:13'52" |
| 4 | 04'40" | 00:18'32" |
| 5 | 04'44" | 00:23'16" |
| 6 | 04'52" | 00:28'08" |
| 7 | 04'52" | 00:33'00" |
| 8 | 04'44" | 00:37'44" |
| 9 | 04'40" | 00:42'24" |
| 10 | 04'44" | 00:47'08" |
| 11 | 04'52" | 00:52'00" |
| 12 | 04'52" | 00:56'52" |
| 13 | 04'48" | 01:01'40" |
| 14 | 06'24" | 01:08'04" |
| 15 | 03'32" | 01:11'36" |
| 16.0 | 02'47" | 01:14'24" |
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