7.8 km | 00:46:16 | 05:56/km日期: 2019-12-07 07:34 - 平均心率: 177 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 12°C - 濕度: 100%
Pace: 06'14" / 06'04" / 05'52" / 06'01" / 05'59" / 05'52" / 05'46" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" | 792 / 7792 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
| 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
45.20 km 
MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
4005.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'04" | 00:12'18" |
| 3 | 05'52" | 00:18'10" |
| 4 | 06'01" | 00:24'11" |
| 5 | 05'59" | 00:30'10" |
| 6 | 05'52" | 00:36'02" |
| 7 | 05'46" | 00:41'48" |
| 7.8 | 05'39" | 00:46'17" |
展開計圈分析
留言 
