許殷綜 2020/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

許殷綜台中
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8.1 km | 00:48:07 | 05:57/km

日期: 2020-01-10 18:12 - 地點: 高工 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 05'45" / 05'39" / 05'32" / 05'52" / 06'17" / 06'28" / 06'39" / 05'46" / 05'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 38.15 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

謝文祥, 陳立仁和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'39"	00:11'24"
3	05'32"	00:16'56"
4	05'52"	00:22'48"
5	06'17"	00:29'05"
6	06'28"	00:35'33"
7	06'39"	00:42'12"
8	05'46"	00:47'58"
8.1	04'54"	00:48'19"

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成績 : 01:07:05

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