吳穰圃 2020/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳穰圃台南
ID 417937

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8.7 km | 01:21:10 | 09:19/km

日期: 2020-01-08 10:04 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 09'41" / 07'04" / 08'06" / 07'20" / 09'50" / 09'27" / 12'16" / 08'51" / 14'54" /

台南

吳穰圃

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基本訓練
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加一點，希望快一點，還很遠，加油💪

1月累積里程 : 38.92 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	07'04"	00:16'45"
3	08'06"	00:24'51"
4	07'20"	00:32'11"
5	09'50"	00:42'01"
6	09'27"	00:51'28"
7	12'16"	01:03'44"
8	08'51"	01:12'35"
8.7	14'54"	01:23'01"

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朋友動態

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