11.7 km | 01:09:00 | 05:54/km日期: 2020-01-08 19:53 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 06'40" / 06'08" / 05'55" / 05'47" / 05'53" / 05'47" / 05'28" / 05'29" / 05'15" / 05'17" / 08'13" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'55" (+01'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'23" (+01'08") | 696 / 11696 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 131.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'08" | 00:12'48" |
| 3 | 05'55" | 00:18'43" |
| 4 | 05'47" | 00:24'30" |
| 5 | 05'53" | 00:30'23" |
| 6 | 05'47" | 00:36'10" |
| 7 | 05'28" | 00:41'38" |
| 8 | 05'29" | 00:47'07" |
| 9 | 05'15" | 00:52'22" |
| 10 | 05'17" | 00:57'39" |
| 11 | 08'13" | 01:05'52" |
| 11.7 | 06'23" | 01:10'19" |
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