Liszt Lee 2014/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Liszt Lee 高雄
ID 98018

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14.6 km | 01:53:57 | 07:47/km

日期: 2014-08-16 06:11 - 總爬升: 229 m - 地點: 元亨寺-柴山哨口 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1014 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95%

Pace: 07'44" / 06'44" / 07'00" / 07'00" / 07'00" / 06'56" / 08'16" / 10'04" / 08'08" / 06'52" / 07'20" / 08'56" / 09'32" / 08'44" / 05'31" /

3rd山路LSD
初次從元亨寺至柴山哨口折返來回一趟

8月累積里程 : 101.95 km

ASICS GEL-Cirrus-33 2 累積 : 714.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 老飛和其他 7 人說推

·

王威舜強度很夠喔

2014-08-16 11:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'44"	00:14'28"
3	07'00"	00:21'28"
4	07'00"	00:28'28"
5	07'00"	00:35'28"
6	06'56"	00:42'24"
7	08'16"	00:50'40"
8	10'04"	01:00'44"
9	08'08"	01:08'52"
10	06'52"	01:15'44"
11	07'20"	01:23'04"
12	08'56"	01:32'00"
13	09'32"	01:41'32"
14	08'44"	01:50'16"
14.6	05'31"	01:53'44"

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