5.0 km | 00:33:08 | 06:36/km日期: 2020-01-08 19:14 - 平均心率: 118 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 19'14" / 06'19" / 07'45" / 06'16" / 08'02" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'05") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'28" (+00'18") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'19" (+00'09") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'18" (+00'08") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'41" (+00'31") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'47" (+01'37") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'21" (+00'11") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'10" | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'16" (+00'06") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'32" (+00'22") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'16" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
95.91 km 
Nike ZOOM FLY SP 累積 :
404.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'14" | 00:19'14" |
| 2 | 06'19" | 00:25'33" |
| 3 | 07'45" | 00:33'18" |
| 4 | 06'16" | 00:39'34" |
| 5 | 08'02" | 00:47'36" |
| 5.0 | 05'26" | 00:47'39" |
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