10.1 km | 01:01:01 | 06:02/km日期: 2020-01-07 17:22 - 地點: 大村葡萄運動場 - 天氣: 跑步的天氣 - 平均心率: 133 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 06'24" / 06'12" / 06'10" / 06'20" / 06'04" / 06'06" / 05'58" / 05'57" / 05'43" / 05'31" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'06") | 107 / 10107 |
排乳酸？恢復跑？傻傻分不清楚。😂😂
大腿還是狠酸，跑一跑還是會軟腳。😩
至少確定跑完竹山馬，咖頭烏沒4。🤣
跑就對了，明天再看看吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
217.02 km 
母子鱷魚 黃ㄚ拖 累積 :
395.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'12" | 00:12'36" |
| 3 | 06'10" | 00:18'46" |
| 4 | 06'20" | 00:25'06" |
| 5 | 06'04" | 00:31'10" |
| 6 | 06'06" | 00:37'16" |
| 7 | 05'58" | 00:43'14" |
| 8 | 05'57" | 00:49'11" |
| 9 | 05'43" | 00:54'54" |
| 10 | 05'31" | 01:00'25" |
| 10.1 | 05'34" | 01:01'01" |
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