10.4 km | 01:06:20 | 06:24/km日期: 2020-01-07 20:28 - 總爬升: 106 m - 地點: 清大操場 - 天氣: 晴 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 764 Cal - 總步數: 11982 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 07'57" / 07'27" / 06'10" / 06'05" / 06'03" / 05'58" / 06'00" / 06'00" / 05'58" / 05'59" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'59" (+02'00") | 1000 / 1000 | 168 / 74 |
| 2 | | 07'40" (+01'41") | 1000 / 2001 | 170 / 76 |
| 3 | | 06'09" (+00'10") | 1000 / 3001 | 180 / 90 |
| 4 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 4001 | 181 / 89 |
| 5 | | 06'02" (+00'03") | 1002 / 5004 | 182 / 90 |
| 6 | | 05'59" | 1002 / 6007 | 184 / 90 |
| 7 | | 06'08" (+00'09") | 1001 / 7008 | 184 / 88 |
| 8 | | 05'59" | 1001 / 8010 | 186 / 89 |
| 9 | | 05'59" | 1000 / 9010 | 187 / 89 |
| 10 | | 06'02" (+00'03") | 1002 / 10013 | 187 / 88 |
| 11 | | 06'06" (+00'07") | 341 / 10354 | 184 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 122.11 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'27" | 00:15'24" |
| 3 | 06'10" | 00:21'34" |
| 4 | 06'05" | 00:27'39" |
| 5 | 06'03" | 00:33'42" |
| 6 | 05'58" | 00:39'40" |
| 7 | 06'00" | 00:45'40" |
| 8 | 06'00" | 00:51'40" |
| 9 | 05'58" | 00:57'38" |
| 10 | 05'59" | 01:03'37" |
| 10.4 | 07'38" | 01:06'20" |
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