7.0 km | 04:30:37 | 38:26/km日期: 2020-01-04 11:18 - 總爬升: 504 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 938 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 17'57" / 32'26" / 68'29" / 44'08" / 41'27" / 13'36" / 75'16" / 44'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'57" (+04'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 32'25" (+18'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:08'27" (+54'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 44'08" (+30'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 41'26" (+27'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 39'56" (+26'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05:17'34" (+03'58") | 39 / 7039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
52.42 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
6466.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'57" | 00:17'57" |
| 2 | 32'26" | 00:50'23" |
| 3 | 68'29" | 01:58'52" |
| 4 | 44'08" | 02:43'00" |
| 5 | 41'27" | 03:24'27" |
| 6 | 13'36" | 03:38'03" |
| 7 | 75'16" | 04:53'19" |
| 7.0 | 43'58" | 04:55'04" |
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