12.2 km | 01:20:33 | 06:34/km日期: 2020-01-03 20:58 - 總爬升: 135 m - 地點: 清大操場 - 天氣: 晴涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 904 Cal - 總步數: 14334 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 08'05" / 07'24" / 06'33" / 06'15" / 06'07" / 06'04" / 06'07" / 06'04" / 05'42" / 05'42" / 07'01" / 06'59" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'15" (+02'32") | 1000 / 1000 | 169 / 71 |
| 2 | | 07'33" (+01'50") | 1000 / 2000 | 169 / 77 |
| 3 | | 06'31" (+00'48") | 1002 / 3002 | 175 / 87 |
| 4 | | 06'20" (+00'37") | 1001 / 4004 | 176 / 89 |
| 5 | | 06'09" (+00'26") | 1000 / 5004 | 178 / 91 |
| 6 | | 06'05" (+00'22") | 1001 / 6005 | 181 / 90 |
| 7 | | 06'09" (+00'26") | 1001 / 7007 | 181 / 89 |
| 8 | | 06'03" (+00'20") | 1001 / 8009 | 184 / 89 |
| 9 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 9010 | 189 / 91 |
| 10 | | 05'43" | 1001 / 10011 | 189 / 92 |
| 11 | | 07'14" (+01'31") | 1001 / 11013 | 175 / 78 |
| 12 | | 07'09" (+01'26") | 1001 / 12014 | 173 / 80 |
| 13 | | 06'07" (+00'24") | 234 / 12248 | 168 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 122.11 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 07'24" | 00:15'29" |
| 3 | 06'33" | 00:22'02" |
| 4 | 06'15" | 00:28'17" |
| 5 | 06'07" | 00:34'24" |
| 6 | 06'04" | 00:40'28" |
| 7 | 06'07" | 00:46'35" |
| 8 | 06'04" | 00:52'39" |
| 9 | 05'42" | 00:58'21" |
| 10 | 05'42" | 01:04'03" |
| 11 | 07'01" | 01:11'04" |
| 12 | 06'59" | 01:18'03" |
| 12.2 | 10'00" | 01:20'33" |
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