10.4 km | 01:37:18 | 09:22/km日期: 2020-01-05 07:14 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 09'38" / 09'24" / 11'03" / 09'43" / 09'49" / 09'37" / 09'32" / 09'17" / 19'33" / 08'58" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'38" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'23" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'44" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'42" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'48" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'37" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'31" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'16" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'23" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'57" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'30" (+00'07") | 378 / 10378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 215.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'38" | 00:09'38" |
| 2 | 09'24" | 00:19'02" |
| 3 | 11'03" | 00:30'05" |
| 4 | 09'43" | 00:39'48" |
| 5 | 09'49" | 00:49'37" |
| 6 | 09'37" | 00:59'14" |
| 7 | 09'32" | 01:08'46" |
| 8 | 09'17" | 01:18'03" |
| 9 | 19'33" | 01:37'36" |
| 10 | 08'58" | 01:46'34" |
| 10.4 | 09'06" | 01:50'01" |
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